Hati - hati terkena Karpal Sindrom bagi pegguna komputer dan gadget

Carpal Tunnel Syndrome (CTS) adalah penyakit yang menyerang tangan dimana syaraf tangan menyatu di bagian pergelangan tangan sehingga menyebabkan nyeri. Dalam jangka panjang, penyakit ini bisa menyebabkan kelumpuhan pada tangan. Resiko terkena CTS adalah kurang lebih 10% untuk orang dewasa.

GejalaRasa kebas, dan parasthesia (seakan-akan terbakar dan bergetar) di ibu jari, telunjuk, dan jari tengah, atau pada beberapa pasien terjadi di telapak tangan.
Susah menggenggam dan mengepalkan tangan.
Sering menjatuhkan barang

PenyebabPenggunaan tangan yang terlalu berlebihan seperti mengetik, memegang mouse, menggunakan HP.

Faktor genetika
Stress, trauma, kehamilan

Pencegahan
Untuk penyebab no 2 dan 3, tidak dapat dicegah karena berhubungan dengan genetika dan kecelakaan.

Untuk no 1 dapat dicegah dengan melakukan hal-hal di bawah ini:

Beristirahat secara teratur setiap 15-20 menit dengan melekukkan dan meluruskan pergelangan tangan.

Jangan menempatkan keyboard pada posisi lebih tinggi atau lebih rendah daripada siku tangan.
Duduklah dengan tegak.
Jagalah agar tangan Anda selalu hangat.

Pengobatan

Akupuntur

- Terapi alternatif (bila sakit belum serius)
- Bedah bila terasa nyeri terus menerus

BEDAH BAGI PENDERITA KARPAL SINDROM

CARA MEMEGANG MOUSE YANG BENAR

CARA MENGETIK KEYBOARD YANG BENAR

JARAK PANDANG MATA DENGAN KOMPUTER

SENAM TANGAN UNTUK PENCEGAHAN KARPAL SINDROM

Semoga berguna buat teman - teman yang membacanya ^^